Пора худеть))), Скоро лето, кто с нами? Рейтинг Опции

[Iris]

Тема, я думаю, актуальна для многих

У меня, например, сила воли слабая и еще очень люблю вкусно поесть , поэтому меня надо настраивать и ругать Девочки, может, вместе у нас что-нибудь получится в плане похудения?

Перед операцией Саньки поправилась на 12 кг, после операции столько же скинула, хотя это все равно для меня мало. Сейчас вешу 72 при росте 175 см, в идеале хотелось бы еще килограмчиков 10 долой

Давайте делиться, кто какие знает действенные способы похудения? Те 12 кг я скинула, сидя на низкоуглеводной диете, ела только траву и мясо без гарниров. Потом вес встал, и я скоро год как в одной поре, вне зависимости, много ем или мало.

[MiNa]

Ой, как же хочется стать стройняшкой-привлекашкой!!! Но у меня как в мультике - сила есть, воля есть, а силы воли -нету...
Вешу 82 кэгэ, страшная цифра, при том что за последний месяц скинула 4 кило. Хочется увидеть хотя бы 75 на весах.
Но из-за кормления, а точнее из-за постоянной привычки жевать, процесс похудания проходит очень тяжело.
На диете сидеть не люблю. (семью то приходится все равно кормить вкусненьким )
Вот и мучаюсь...
Давайте разработаем план действий? Может все вместе победим лишний вес?

[Ilona]

Эх, девочки, те, кто стремятся потолстеть встречаются в жизни гораздо реже, чем мы - сиротки. Я выбрала для себя метод Михаила Гинзбурга (в яндексе введите имя). Вкратце дело состоит в следующем. Я ем привычные для себя продукты, только всеми способами стараюсь уменьшить их жироность, то бишь не жарю на масле, а запекаю в духовке, покупаю все наименьшей жирности, творог нулдевой, йогурты не больше 2, 5, майонез низкокаллорийный и ты пы. за месяц минус 4. У меня щаз все так худеют, свекровь так вообще на 10 похудела за 2 месяца, она еще на эти курсы ходит к нему. Очень ей нравится и мне тожа Сейчас вот пост соблюдаю, тоже худею, йогой занимаюсь - мыщцы болят , значит, что они все-таки есть.

[Iris]

Ну, в общем, бум стараться, а результатами хвастаться!

Пошла варить макароны с сосисками на 2 лица (кроме моего )

[Вербена]

Iris, а я при росте 162 вешу 70. Так что по сравнению со мной ты просто стройняшка

[Вербена]

Когда я начинаю следить за весом, мне очень помогает ведение пищевого и спортивного дневников, где я подробно записываю когда, сколько и что я съела и как занималась физо, подробно, вплоть до кол-ва подходов и упражнений. Очень, знаете ли, дисциплинирует, особенно когда есть такая дурная привычка к постоянному жеванию, как у меня.

[Цвяточек]

А я при росте 170 вешу наверное около 70 или все 70, худею с тех пор приехали домой из больницы, столько хожу гуляю по три часа, ем мало очень правда, до беременности ела намнооого больше, а че то толку не вижу

[Svetlanka]

Ой, девочки! ДА мы все почти одной весовой категории!!! У меня силы воли нет, поесть вкуснго люблю, а похудеть охота. Общими усилиями,я думаю что-нибудь получится. Я кстати при росте 167 см. вешу 70 кг. Мужа почти перегнала. Хотя он повыше будет, но горазжо стройнее.

[elfa]

я через полгода после родов весила как до беременности - 63-65, а за последние полгода опять набрала 10 кг только я это списываю на противозачаточные - я их как раз в мае принимать стала дабы бороться с ненавистными килограммами записалась в спортклуб - на пилатес, каланетику и на степ. результатов пока нет, но зато настроение после занятий отличное ща с мелкой в больничку ложимся так что спорт придется отменить, заодно и на диете посижу

[MiNa]

ща с мелкой в больничку ложимся так что спорт придется отменить, заодно и на диете посижу

что-то серьезное?

Нашла очень красивую ссылку с видами как выглядят 200 калорий: тут

[Iris]

Мариш, классная ссылка!!!

[MiNa]

Ага! Прям посмотрел и наелся!
Я купила орехов разных, мне кажется они мне помогут... Сейчас линеечку себе тоже сооружу

[Мурзик]

Да ужжжж! Кому, как говорится, что...
Вам чего худеть-то? Небось, все такие краси-ивенькие, кру-угленькие, в нужных местах пы-ышненькие...
А я когда начинаю поправляться - хоть плачь: ножки худенькие, ручонки тощие, зато спина наедается поросячья, и брюхо растёт. Я с этими худыми конечностями и жирным брюхом очень похожа на голодающего ребёнка Эфиопии.
И никакие худения не помогают.

[Iris]

Ага, конечно, в нужных местах!!! ЩАС!!! Вот как раз брюхо, еще и уши по бокам! И спина та же, и ручонки "долой сарафаны" Красота, короче, - эт СТРАШНАЯ сила!!!

ПЫ СЫ Сегодня еще не ела, кроме ягод из компота Посмотрим, что вечером будет

[Svetlanka]

Девочки,ЕСТЬ ХОЧУ!!! ПОйду,наверно, яблочко сожру.... и водичкой запью....

[MiNa]

У меня сегодня на весах минус 900 грамм... НА радостях достала из шкафа брюки, в которые совсем не влезаю и повесила на холодильник
Девочки нашла считалку калорий посмотреть и еще табличку удобную с индексами массы тела тут
изучила все это и даже немножко расстроилась...
Эээх. Получается, что мне столько нужно сбросить и как же это сделать? Сейчас пойду гулять с мелким и разрабатывать план действий.

[Svetlanka]

Mina, я тоже посмотрела индекс массы тела. В общем я стадаю избуточным весом, и что бы войти в нормальный нужно сбросить десять килло точно.

[Iris]

Эх, люблю я все-таки Комаровского Первый раз вижу, чтобы мой вес в пределах нормы был

У меня сегодня на весах минус 900 грамм...

Мариш, ну ты монстр похудания!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Респект!

[Svetlanka]

А у нас сегодня гости, у них будет праздник желудка,а у меня козий салатик.

[MiNa]

Есть охота... посижу попечатаю, может пройдет

сегодня с Андрюшей дурачилась целый день. Научила ребенка кувыркаться так прикольно, хоть на видео снимай!

Отказалась от мучного и сладкого, много пью. Посмотрим, что завтра скажут весы... Почитала диеты и ни на чем не смогла остановиться. Вот думаю обруч купить, может талия найдется)

Светланка, а мне нужно сбросить почти 20 кг, чтобы стать "нормальной". Надеюсь на лето, буду за мелким по улице носиться и стану красивой