Пора худеть))), Скоро лето, кто с нами? Рейтинг Опции

[Tane4ka_47rus]

Ну ладно, ладно, я просто в этих фото увидела себя, сейчашнюю...


Дай пожму твою ходосочную лапку своей целлюлитной рукой

[Татьяна]

Ну ладно, ладно, я просто в этих фото увидела себя, сейчашнюю...


Дай пожму твою ходосочную лапку своей целлюлитной рукой

тааак....ещё раз...Что значит ты меня увидела сейчашнюю???Перведи! Я сейчас такой же борец сумо?

[Gaya]

Девочки,хотите расскажу секрет,это наша Таня почему так долго фотки не выкладывала,а все потому,что сидела в фотошопе животик себе дорисовывала

[Svetlanka]

Танька, вот это просто фотограф у тебя плохой, но ты все равно красавица!

[Tane4ka_47rus]

тааак....ещё раз...Что значит ты меня увидела сейчашнюю???Перведи! Я сейчас такой же борец сумо?

да нет, Себя сейчашнюю! т.е. я сейчас в такой же "форме", как ты на фотках, Вася

Ты молодца! В целом, за сколько времени и на сколько кг/см? примерно)

[Даша]

ой , Танюш, ну и напугала тоже .. ещё ведь фотки увеличивают намного , так что всё равно ты стройняшка. а это такие естественные штучки у тебя , ведь малыш то , Арсюшка , ещё небольшой !
ну всё конечно в равнении познаётся . я вот похудела примерно до твоего состояния , так я в счастье просто была, считала себя что ни на есть очень худенькой !!!

девушки, дыхательная гимнастика это суппер, особенно для тех ,кто не может прогибаться в спорт зале. у меня нет сил на это , я как лягушка пришлёпнутая на спине ляжу уже через пять минут такой нагрузки. тренер на меня смотрит с сожалением и ненавистью одновременно. поэтому я нашла для себя вариант. ссылки нет, я тогда ещё с инетом не дружила , купила книгу и всё до сих пор помню наизусть. напишу кратко . называется бодифлекс, может кто и слышал. там идея такая. если прилично жирку, то при физических тренировках он никуда не денется,просто он укрепляется, поэтому получается, как буд то даже толстеешь, эфект бутерброда . а тут вся методика построена на сжигании жира кислородом. он единственный сжигает жир ,при чём именно в тех местах, где он лишний. есть 10-12 упражнений, определённых поз, которые нужно принять , направленные на разные участки тела , при этом нужно вдохнуть много кислорода ( перед этим наоброт,всё что можно выдохнуть) , принять позу например "кренделёк " , для бёдер и талии , задержать дыхание на 12-15 сек. , и в это время поток свежего воздуха ,кислорода , направляется именно туда , в проблемное место , и сжигает жир ! тут главное ,чтобы процесс пошёл, надо время, чтобы организм понял и принял эту программу, тогда всё пойдёт очень быстро, но это привыкание у всех по разному. у меня ушло пол года на всё . но быстро и не рекомендуют худеть. и ещё , если бросаешь, то потом очень быстро набираешь в два раза быстрее. знаете, я когда делала эту гимнастику, я себя так легко чувствовала , не передать , просто летала ! я вам сейчас покажу фото , девочки. это 2006 год . мне 32 года. 44-46 р. до этого у меня не было цифровика , поэтому ,поверьте на слово, я весила 80 кг. потом я расслабилась и стремительно поправилась за пол года до неузнаваемости. второе фото я теперь . р одежды 48-50.это я ещё скинула , Слава Богу один размер ! и надо же было так облениться , и ведь трудов то как жаль ! ведь нужно было всего лишь 15 минут в день подышать , и не кушать после шести.. вот она лень и нелюбовь к себе.

[Галина, мама Его...]

Даш, я не вижу особой разницы)) Просто на второй фотке у вас, мамуся, простите, Хрудь больше) А на первой ее че т не видать)?
Или майка такая маскирующая, или весь накопленный жир отложился в самом нужном месте))))

Танюхин, любую худышку согни в три погибели и она покроется складками)) Так что ничем ты нас не напугала

[Татьяна]

да нет, Себя сейчашнюю! т.е. я сейчас в такой же "форме", как ты на фотках, Вася

Ты молодца! В целом, за сколько времени и на сколько кг/см? примерно)

Ой,Танюха,прости,я не так прочитала!

Девочки,рассказываю!
Мне подарили такие волшебные штаны!Я в них занимаюсь на фитнесе.
От этого чудовищного живота не осталось и следа,ну,вернее практически не осталось,я сегодня попрошу мужа сфоткать меня и покажу вам результат.
Штаны эти для похудения,в них можно просто ходить 4 часа максимум в день,но ходить в них не всегда есть возможность,да и тяжёлые они,шуршат при ходьбе и пахнут резиной,поэтому я ходила не регулярно и не по 4 часа,а потом я стала ходить в них на фитнес!
Час активных занятий в день и ...это нечто!
Выходишь из зала-штаны мокрые насквозь,нижнее бельё тоже!
они начинаются он начала колен и закрывают весь живот,высокая талия.Есть такие пояса,насколько я знаю.у нас в клубе девочки носят такие.А у меня целые штаны.
Такие штаны продаются в аптеках и,наверное,в спортивных магазинах.Я давно в аптеке их себе присмотрела и мечтала,но так и не купила.а летом мне их подарили!
Я думаю что 40-50 процентов сделали они!спасибо,штаны!!!

[Svetlanka]

Даш, я тоже 48-50 рамер ношу

Тань есть у меня такие штаны, чет-то я их давно не одевала....пойду в шкафу их найду

[Татьяна]

Даш, я тоже 48-50 рамер ношу

Тань есть у меня такие штаны, чет-то я их давно не одевала....пойду в шкафу их найду

Светик,я теперь могу с уверенностью сказать,если захотеть-всё получится!а тебе вообще,штаны одела и пошла снег убирать,и гарантирую,через неделю ты уже увидишь результат,главное активность!Можно в них просто быстро ходить или пробежку делать!А в них и пресс качаю и всё остальное,- эффект!!!

[Ilona]

девушки, дыхательная гимнастика это суппер, особенно для тех ,кто не может прогибаться в спорт зале. ведь трудов то как жаль ! ведь нужно было всего лишь 15 минут в день подышать , и не кушать после шести.. вот она лень и нелюбовь к себе.

ДА, называется бодифлекс. Я ею тоже занимался и довольно быстро объёмы уходят, но как только ты неделю ей не занимаешься, лично в моем случае они за неделю приходят обратно. ДАже в книжке ента баба - создатель методики пишет, что это пожизненная зарядка должна быть. В общем, лично мне она не подошла, так как я ленива каждый день этим заниматься.

ТАня, вопрос снимаю. Теперь вижу, но по сравнению с моим животом твой хэрня. Я бы с таким не худела Но раз ты чувствуешь. что лишнее, то худей. Я тут еще купила абонемент на групоне в Тонус клуб, буду ходить на инфракрасные штаны потеть и роликовый массажер целюль разгонять Продолжаю заниматься аквой и хореографией, жру все подряд и даже ночью и не толстею. урааа. (шепотом)

[irina78]

Ой, девчонки....хохочу не могу.....толстухи тоже мне Борцы сумо Танюш, ты чем биться собралась-то- вот этой малюсенькой складочкой на животике))))) которая теперь окончательно пропала... Ну почему о лишнем весе всегда дискутируют худые особы??????
Но молодцы, не могу не похвалить...вовремя спохватились, пару лишних килограмм согнать всегда легче, чем пару десятков.
Я себя откровенно запустила....кушала-кушала вкуснятку разную, а в один прекрасный момент встала на весы и ужаснулась, главное происходило это не быстро +2-4 кг в год, а за 12 лет семейной жизни прикиньте сколько накапало......
Только в августе хватило ума остановиться...и начать скидывать все запасенное, пока победила 9 килограмм, но верю, что потихонечку-полегонечку приведу себя в форму. Рецепт конечно один- жрать меньше), только вот со спортом я никак не подружусь, я спорт никогда не любила, как себя заставить не знаю( Скидываю лишнее очень медленно, тк если сильно себя зажму- точно сорвусь. Так что принимайте в свои ряды как главную сумоистку вам до меня еще есть и есть

[Вика мама Данюши]

Илона, сходишь на инфракрасные штанишки-расскажи о результате.....тоже хочу, но они у нас сломаны в Тонус Клубе....все ждут их с ремонта...
я туда ходила на вибротренажер-мне понравилось, хотя, конечно мало....надо абонемент покупать!

[Татьяна]

Девочки,Даша,Ира,зря вы на себя наговариваете,что не дружите со спортом,не можете,тяжело!Вы знаете,всем тяжело а начинать вообще просто мучительно!Главные наш враг это мы сами,и самое сложное побороть себя,превозмочь,заставить,лишить,научить!Но это нужно сделать!Всё когда-то начинали,я вообще вешалась сначала,я валялась на коврике и ненавидела себя,спрашивала себя зачем я сюда пришла,мне так тяжёло было,я плакать хотела,я ничего не могла!Я ныла и жаловалась!Я в прошлом году достала всех тренеров что пресс я не могу качать из-за кесарева,думала что у меня там что-то не работает!Мне говорили перестать жалеть себя,а я ныла!И ничего у меня не получалось и живот не исчез ни на грамм!
В этом году я нчала с рястяжки!Девочки,да я даже на группу здоровья пошла(где бабушки и люди с проблемами со здоровьем),чтобы начать с минимальной нагрузки,ну и что,мне говорили что я дверью ошиблась а мне пофиг,я знаю,что делаю и иду к своей цели!Не надо надрываться,начните с малого,никого не слушайте,не берите с собой подружек и сосредотачивайтесь на себе слушая только тренера!
Мне кончено и сейчас очень далеко до нормального выполнения всех упражнений,пахать и пахать,зато я вижу результат,с каждым разом у меня получается лучше и нагрузка больше,и это так здорово!
Когда занимаешься,все плохие мысли улетучиваются,на них сил не остаётся,так здорово отвлекаешься,переключаешься,выходишь-новым человеком,негатива не остаётся вообще!
Вообще спорт есть есть,в нём жизнь!
Я заметила,что становлюсь фитнес-зависимой,у меня был перерыв 10 дней,мне так не хватало занятий,каждый день думала об этом,тянет.А вчера пришла и когда включили музыку и мы все на степах запрыгали,девочки,у меня такая волна драйва прошла по всему телу,такой кайф,не могу описать!
И вообще,я считаю,что чудес не бывает,любое чудо-это результат каждодневного,упорного и нелёгкого труда!Как бы не было трудно-надо стараться,переступать через себя!
В этом году я заставила себя пересилить своё нытьё и не думать о кесарево,стала потихоньку напрягать свой организм и выяснилось что я могу пресс качать!Он есть!И наградой мне было то,что спустя какое-то время мой муж увидел у меня кубики!Девочки!!!У меня кубики!!! вернее это ещё не кубики,но они обозначились,а я не замечала!Я была в шоке!!! Приятном!И живот весь ушёл,ещё столько же занятий и буду почти звезда!
Вот такие дела!

[irina78]

Я в прошлом году достала всех тренеров что пресс я не могу качать из-за кесарева,думала что у меня там что-то не работает!

Молодец, Танюш, все правильно пишешь. Слушай, а про пресс у меня вопросик- я тоже оправдывала свой отсутствующий пресс операцией (не кесарева, но шов там же), я ни разу сделать не могу- а с каких упражнениий ты начинала, чтоб его восстановить?

[Татьяна]

Молодец, Танюш, все правильно пишешь. Слушай, а про пресс у меня вопросик- я тоже оправдывала свой отсутствующий пресс операцией (не кесарева, но шов там же), я ни разу сделать не могу- а с каких упражнениий ты начинала, чтоб его восстановить?

Ириша,тебе нужно начать с того,что пойти к врачу и узнать,можно ли тебе уже заниматься аэробикой и в том числе качать пресс.Если тебе скажут можно-а мне сказали можно и уже давно,то начинай с растяжки,я на самом деле не знаю,я не тренер,но думаю главное начать вообще!Тяни мышцы,подготавливай организм,потом потихоньку двигайся вперед.Мне очень нравится полезное,активное но в то же время не силовое занятие фит-бол,с мячами большими,там не надорвёшься,всё мягко но эффективно.На самом деле,главное прийти в клуб-это раз!Второе-поговорить с опытным тренером-это два!ну и самое главное прийти на заянтие 2-ой и 3-й раз,а там...за уши не оттянешь!!!
Да,и ещё опытный тренер тебе может подсказать как именно качать пресс,чтобы осторожнее,прессы есть разные и упражнения тоже разные,что-то тебе точно подойдёт!

[natanv]

В этом году я заставила себя пересилить своё нытьё и не думать о кесарево,стала потихоньку напрягать свой организм и выяснилось что я могу пресс качать!Он есть!И наградой мне было то,что спустя какое-то время мой муж увидел у меня кубики!Девочки!!!У меня кубики!!! вернее это ещё не кубики,но они обозначились,а я не замечала!Я была в шоке!!! Приятном!И живот весь ушёл,ещё столько же занятий и буду почти звезда!
Вот такие дела!

Танечка! Поздравляю!
Шашечки на животе - это класс! Ты герой геройский!
Я тебя люблю!
пысы: девы, это, правда, кайф, чувствовать свое тело! Даже когда мышцы болят - все равно здорово! Ощущение, как в детстве!

[Татьяна]

Танечка! Поздравляю!
Шашечки на животе - это класс! Ты герой геройский!
Я тебя люблю!
пысы: девы, это, правда, кайф, чувствовать свое тело! Даже когда мышцы болят - все равно здорово! Ощущение, как в детстве!

Спасибо,Наташа!!!
Я знаешь как качаю пресс,вот так про себя говорю:"Это тебе за сосиски,это тебе за пиво,это тебе за макдак,это за макароны с сыром!,страдай,так тебе и надо свин прожорливый))))))
Сначала я умирала и с меня лился пот прямо на коврик и степ на 10 минуте,потом на 20,а вчера заметила дохну на 40-ой!Прогресс!Но как же всё тяжко,мамочки!То ли ещё будет!В этом году я ещё с утяжелителями не общалась!Думаю,всё впереди!Ох!

[Marussia]

Я знаешь как качаю пресс,вот так про себя говорю:"Это тебе за сосиски,это тебе за пиво,это тебе за макдак,это за макароны с сыром!,страдай,так тебе и надо свин прожорливый))))))
Я лучше всего выглядела и бодрее всего занималась на фитнесе, в то время, когда я очень! очень! хотела выйти замуж за моего нынешнего мужа. Я лежала, качала пресс и приговаривала себе: "Замуж. За Лешу. Замуж. Еще разок. Еще. И в ЗАГС. Скоро.")))))))))
И вот вышла я замуж и как-то разленилась.....(мужики во всем виноваты). Но то качания пресса до сих пор помню очень хорошо! Главное-мотивация!!!

[Татьяна]

Маруся,в точку!