Ну и пофиг! Пусть шелестят.
Муж воощбще чуть сосмеху не умер, пока я свою ж... в ник впихать пыталась
Я влезла, размер подбирался тщательно с консультацией и обмером талии и ж... на месте.
А теперь картина маслом: пришла я такая вся спортивная дама в спотривный зал, покрутила педали велотренажера...побегала на дорожке...пошла пресс качать и тут....бац и лопнула на моих шуршащих штанишках молния
Хорошо народу не много было, да и я уже заканчиавла...скромно удалилась....но стыдно было....

Девчёнки,принимайте и меня в свою компанию
Решила,что больше уже некуда.За то время,как перестала кормит дитёнка грудью,набрала за год 10кг!!((((
Ужас..Ни чего не налазит,а ведь скоро лето.И села я на свою диету..кефирно-яблочную-кофейно-овсяную)))
Это значит утром каша на воде и кофе,и обязательно с сахаром.по другому не могу,а потом в течении дня кефир и яблоки.Ни кусочка мучного за 3 недели,ни чего сладкого,жареного,жирного.Сбросила 2 кг. и всё,вес встал...чё такое....В зал ходить нет времени,а дома заниматься лееень

Сообщение отредактировал knau1 - 19.3.2010, 21:22

опрафанилась ты мать конечно.
Ну да ладно. Ты и без шуршащих штанов в спортзале скинешь все. Я в тебя верю.



Неправильная какая то у тебя диета. Ты на ней долго не протянешь. Сейчас твой стиль питания напоминает маятник, который ты сейчас сильно отклоняешь (неправильным питанием) а потом дашь себе слабину и все вернется на свои места (я про вес).
Надо:
утро кашу или омлет или просто чай, кофе.
Обед- суп на воде из покупных овощей вари или овощи сырые или варенные. Что больше люббишь.
Ужин- мясо отварное или рыба и овощи или полезные крупы (типа гречки и риса).
Ну и как бы лень не было надо физ.нагрузку, чтобы быстрее и качественнее процесс шел.


А я хочу про себя рассказать и похвастаться. Мне осталось лишних 2 кг сбросить и все, я стройняшка. Итого за пол года около 10 кг.

Тань, только ты в меня и веришь!!! Спасибо тебе дорогая!!!
Штаны жалко...тыщу рублей за них отдала... лучше бы сладостей себе накупила и без всякого стыда сожрала...
А потом пришла к вам плакаться, типа девы жиром заплываю....
Я вот сейчас перечитала всю историю про похудение меня на Кардиомаме с первой страницы, и поняла, тут я уже два года точно, а вес все тотже, чем бы я ни занималась.
Он плавает (вес) и все тут!
Наверно судьба такая: быть мне жирной!

штаны наверное можно починить, залатать ну вообщем исправить ситуацию, а насчет веры, главное чтобы изначально ты в себя верила, а там гляди и остальные поверят когда результат увидят.
Меня вот очень стимулирует мой муж который все время говорит что я толстая, я не обижаюсь, а просто начинаю больше усилий прилагать. Еще отражение в зеркале очень хорошо помогает адекватно оценить ситуацию.
И + можно сделать стимул какой-то для себя. Ну например: похудею на 5 кг и куплю себе новые джинсы да дорогие и классные чтоб все вокруг обзавидовались. Вообщем не бросай это дело, а дерзай, чтобы как в рекламе тебя принимали за сестру твоего сына.

))) а можно просто на свой размер найти дорогие, красивые, стройнящие, шоб все обзавидовались джинсы, главное хорошо поискать))) и дело "в шляпе"))) Можно в любом размере оставаться привлекательной девушкой (женщиной, бабушкой)))
Но если хочешь быть "легкой", если тяжело носить "груз", НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 18. Я по приезду из Тая всвязи с разницей во времени ем тепереь только овощной салат и мужу запрещаю себя кормить!)))

Девченки, чего вы мучаетесь, попробуйте мою диету то ))) и выготавливать ничего не надо дешево и сердито. а в психологическом плане главное настроиться! и сразу после диеты не кушать тяжелой пищи, начинать с легких салатиков - это при любой диете, и после диеты не есть после 18-ти, тоже после любой диеты, чтобы сохранить результат )))

Вся загвоздка в не есть после 18.Мне чтобы не есть.надо спать..... А я не сплю до 2...

Вот и у меня получается поесть только после 20 или 21
А засыпаю после часа ночи.....
Я безнадёжна?

Можно попробовать после диеты сократить порции и количество приемов пищи. Пусть этот приём будет в 21-00,но мало и редко.

Девы, а я в спорт зал пошла!!! Уже на двух тренировках по сайклу была - оба раза в конце занятия прямо таки сползала с велотренажера....

Кста, реально ли подтянуть живот, чтоб кожа складками не висела, или после беременности только пластический хирург поможет?

Ксюша, какая ты молодец!!!!! И что такое сайкл?
А про живот, скажу так. Смотря что с ним. Если просто дряблый, то реально подтянуть, нужно только заниматься и со временем кожа подтянется. Если плюсом растяжки, то только пластика.

Марго, вот скажи, а если я вся на шарпея похожа, то у меня самый запущенный случай и уже ничем помочь нельзя????
Хотя я честно в спорт зал хожу....но жрать не перестала....

Ключевая фраза:

Как и везде, тут нужен комплексный подход - и спорт важен и разборчивость в еде.

Хотя, что я умничаю, у самой 3 кило отложились от талии до колен и никак уходить не хотят. Вроде и немного - да не согнать. Моя проблема, что я мало двигаюсь. Надеюсь, скоро ко мне приедет тренажер)))

А если не секрет, что за тренажер??? Мож я тоже захочу его и сразу похудею узнав его цену

Хочу похвастаться: вроде похудела.УРА. Мне говорят что я стала совсем худой и что пора толстеть. Ой как бльзам на сердце. А мой муж говорит, что все равно еще есть над чем работать и указывает на мой животик. Это теперь не пузо и не живот, а маленький животик, как вы говорите с растяжками и немного обвисшей кожей после 2- х беременностей. Надеюсь натянется.
И еще мой абонемент в спортзал кончился Дома 100% не смогу заниматься силы воли не хватит.
Но зато что задумала, того и достигла, чего и всем желаю!!!!!

Итак, пересмотрела темку и оказывается я в ней тусуюсь уже год. И вот что было и что стало
Было Стало
грудь 95 87 (вот тут жалко что похудела)
Талия 89 78
Попа 100 90
вес 64 55



Вообщем действительно надо чуть в талии схуднуть и почти идеал буду.

Пасиб!
Сайкл - это иммитация велогонок. Всмысле куча народу сидит на велотренажерах педали крутит .Перед нами тренер тоже на тренажере сидит и всякие упражнения показывает, а мы повторяем.


Значицца шанс ещё имеется...

Сегодня посетила пилатес на фитболах - классно покачала пресс. Думаю, мож завтра на растяжку сходить....

Неееее, тренажер был куплен еще давно мужем для себя. Он свято верил, что как только купит тренажер сразу похудеет.)))) Потом мы стали переезжать из квартиры в квартиру, а они становились все меньше и меньше, вообщем места для тренажера не стало. С тех пор он кочует по друзьям))) А тренажер - элипсоид. Сейчас я под него я освободила лоджию))

Танюш, ты молодчина, умеешь ставить цель и достигать её! Получается, что ты за год похудела на 9 кг? Сейчас ты себя ограничиваешь в еде?

А теперь особо одаренным расскажи что это за чудо такое????