Ну, тебе сейчас можно 😉
А когда мы видились в последний раз - ты была явно худее меня .😊

А вот и нет! Я была 60 кг даже с хвостиком, и мое нынешнее положение я в расчет не беру)

С июня буду на строгой диете) очень хочу кормить долго и при этом фигуру навести)

Вино после трени - это, конечно, не есть гуд, но именно этим я сейчас и занимаюсь )) Пью красное вино, сидя, нет полулежа на диване и не в силах даже пошевелиться после спортзала )))
Я не могу поверить в то, что это пишу я Я, которой все 10 классов школы ставили четыре- пять по физре , только чтобы не портить аттестат ))) Я, которая всегда говорила, что мне проще заморить себя голодом чем насиловать в спортзале ))
Групповые тренировки (шейп, степ и иже с ними ) - теперь мое все! А всего то и надо было - это несколько занятий с хорошим тренером , чтобы потом с удовольствием вдыхать резиновый запах коврика и тащиться от боли в теле после тренировки
Как жаль, что в школе вся физкультура нацелена только лишь на то, чтобы полностью отбить интерес к ней. И с годами ничего не меняется (

Я три месяца думала и решила всё-таки спросить: это в скольки сечениях надо себя измерять? Ведь не в трёх же!

В 16-ти )) Уже минус почти 2 метра!

Худеющий народ, какие у вас подвижки? Надеюсь, что результативней чем у меня ))))
У меня капец капецный (( С 16 марта в спортзале почти каждый день групповые занятия по часу, а воз и ныне там (( Еще эти едальные срывы(( Ни в кг ни в см никаких сдвигов в минус (( Опять не красавица к лету )))

Это мой личный опыт, но групповые занятия мне никогда никакого результата не давали , кроме подтянутости кожи, наверно. Занятия в тренажёрном зале дали результат и по весу и по сантиметрам , ну и главное без правильного питания -ничего не будет) можно хоть сколько пахать, но если есть все подряд, то увы и ах...

Занятия мне очень нравятся и я реально бывает еле живая выхожу из зала. Питание да. Все из-за зажоров понятное дело. Есть все подряд и от души я себе позволяла только во время беременностей ))
Но срывы - это мое зло. А так я уже привыкла к грудям куринным, яйцам, рыбе, сельдереевому супу и овсянке на воде. И все без грамма соли. Иногда сама удивляюсь как мне в горло-то еще лезет такой корм )))


Я уж почитала, что в течение первого месяца активных занятий может случиться даже прибавка в весе, а потом должно пойти в минус, если не объедаться Так что не теряю надежд

Да, прибавка в весе тоже возможна, мышцы весят больше жира) самое главное, что нравятся занятия групповые, у нас вечно столько человек набивалось в зал, что просто невозможно заниматься-и душно, и тесно... Мне не нравится вообще!

Не, пока еще это не мыщцы, а вода, которая там скапливается от непривычных нагрузок
Но должен лед тронуться, должен!
У нас не душно Хорошая вентиляция Но народу иногда бывает оооочень много, это да

Девы, привет! Кто опять худеет?)))

Я))) я всегда худею)))

почему-то не сомневалась тебя тут увидеть))) хотя, судя по фотографиям выглядишь ты отлично!!!

Это только первое впечатление в одежде) в купальнике все печально😩

Дак ты просто в еде себя ограничиваешь или спорт тоже подключен?

Спорт я не люблю, но весной всегда сажусь на велик. И не жрать мне помогает)))

К сожалению, саму кожу без физических упражнений не подтянуть никак-проверено лично)

Викуль, с кожей все нормуль))) она не висит тряпочкой, просто мне нужно держать определенный вес, а это трудно.

Светик, ну я не думала, конечно, что она тряпочкой висит))) дряблость я имела ввиду, ну или не знаю, как правильно выразиться))) у меня такое было на руках-все ушло с гантелями)))

Я худела долго и постепенно, кожа приходила в норму))) помнишь же меня в 75 кг🙈