Релаксация, Как можно немного успокоиться и расслабиться в нашем вихре дел. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Релаксация, Как можно немного успокоиться и расслабиться в нашем вихре дел. |
23.11.2008, 17:47
Сообщение
#1
|
|
Супер-МАМА Группа: Пользователь Сообщений: 371 Регистрация: 4.11.2008 Из: Саратов Пользователь №: 1922 |
Девочки, здравствуйте! В этой теме хотелось бы поговорить о том как можно рассабляться и немного успокаиваться чтобы сосредоточиться и оценить все трезво и спокойно.
Есть много способов, и обязательно нужно хоть раз в неделю или тогда, когда это требуется уделить хоть несколько минут себе любимой. Ведь детки, это хорошо, но они тоже должны гордиться своей мамой, мама должна быть ухоженной и спокойной. Не нужно забывать о себе любимой. Даже когда вы сели пить чай, отключитись от всего вокруг, и наслаждайтесь ароматом, погрузитесь мысленно тужа, куда бы вы хотели в данный момент попасть и хоть минутку там побываете, этого хватит, чтобы набраться сил и энергии. Можно иногда удобно устроиться в кресле или перед сном, представить себя на лужайке где цветы, почувствуйте их аромат, соберите букетик, проследите как летают бабочки и т.п., можно побывать на берегу моря, чтобы вы чувствовали как на ноги набегает теплая волна, запах и шум моря, в общем отправится туда, куда бы вы хотели. Некоторым помогает просто пробежаться по магазинам, посмотреть новинки. Если вам это помогает отвлечься от стресса ( нельзя все время находиться в стрессе) то обязательно старайтесь выкроить время для этого. А можно просто остановиться и посмотрель на замечательную улыбку ребенка и все будет замечательно. Девочки надо всегда помнить, мы самые замечательные, самые добрые и милые, красивые и надо любить себя. А кто как расслабляется??? -------------------- |
|
|
23.11.2008, 18:33
Сообщение
#2
|
|
"Меня постоянно преследуют умные мысли, но я быстрее…" Группа: Модераторы Сообщений: 6089 Регистрация: 13.1.2008 Из: С-Пб Пользователь №: 6 |
мне дают выходной раз в неделю или 2 меня отпускают на целый день по своим делам звоню подружкам, идем в суши-бар и гуляем по городу. а в любой день недели у меня есть безотказное средство - шоппинг чего угодно даже если это просто покупка новых кухонных полотенец или памперсов
-------------------- Анчоус, "Половинка сердца- но не половинка жизни" © теперь у нее есть свой ЖЖ, а у меня свой
Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо,значит это еще не конец Добавляетесь в друзья в соц.сетях - укажите свой ник на форуме, пожалуйста :) elfa'style в Галерее |
|
|
23.11.2008, 19:16
Сообщение
#3
|
|
Мать-ехидна Группа: Администраторы Сообщений: 1958 Регистрация: 19.1.2008 Из: Московская область Пользователь №: 10 |
Катя, а есть какой-нибудь способ расслабиться за пять минут? Потому что иногда так необходимо душевное равновесие которого нет, что приходится пить успокоительные, умом понимаю, что это неправильно, но другого выхода не знаю...
Вообще я успокаиваюсь, когда делаю что-нибудь руками, или читаю, но на это нужно и время и тишина вокруг, а сейчас это практически невозможно -------------------- На двух диетах не наедаюсь, сижу на трех!
|
|
|
23.11.2008, 21:58
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 22.10.2008 Пользователь №: 1586 |
расслабляюсь, гуляя по магазинам ... хотя, это не всегда расслабляет, тк если начинаешь искать какую-то вещь, то начинается шопинговая лихорадка
сижу в инете и читаю отзывы по разным странам, это меня успокаивает, немного мечтаю заняться спортом, но до практики пока не дошло, а если дойдет, то спорт хорошо снимает стресс а за 5 минут сложно представить, как прийти в чувство ... мне кажется, что нужно выйти, сменить обстановку, но это уже не 5 минут будет ... если взять книжку, то это тоже вряд ли отвлечет и тоже не 5 минут ... может кому-нибудь позвонить и тем самым переключиться с проблемы, отвлечься? |
|
|
24.11.2008, 13:48
Сообщение
#5
|
|
Супер-МАМА Группа: Пользователь Сообщений: 200 Регистрация: 11.8.2008 Из: Кемерово Пользователь №: 150 |
У меня тоже успокоительное-это выбраться с подружками по магазинам с обязательным заходом в какую-нибудь уютную кафешку, а может несколько...бывают даже тематические вечеринки, но так как мужа практически не бывает дома, то к нам в гости приезжает моя подруга с сыном(они нас старше на 2,5 месяца) и вот детками мы и меняемся И после своего термовеника я оказываюсь в раю...
-------------------- |
|
|
30.11.2008, 23:41
Сообщение
#6
|
|
Супер-МАМА Группа: Пользователь Сообщений: 371 Регистрация: 4.11.2008 Из: Саратов Пользователь №: 1922 |
Катя, а есть какой-нибудь способ расслабиться за пять минут? Потому что иногда так необходимо душевное равновесие которого нет, что приходится пить успокоительные, умом понимаю, что это неправильно, но другого выхода не знаю... Вообще я успокаиваюсь, когда делаю что-нибудь руками, или читаю, но на это нужно и время и тишина вокруг, а сейчас это практически невозможно Ну чтобы расслабиться за 5 минут нужно для начала остановиться и посмотреть вокруг, глубоко вдохнуть через рот и выдохнуть медленно через нос. Бросить все дела на 5 минут ( все дела все равно не переделаешь).Налить себе приятный и ароматный для души напиток (чай, кофе ( хотя это только возбуждает нервную систему, не желательно, но если вам приносит этот напиток душевный комфрт, то пожалуйста) сок, что покрепче.. )и несколько минут просто пить и думать о том как вам приятен аромат напитка и что он вам напоминает приятного из прошлого, просто смаковать в положительных эмоциях. Как говорят в рекламе " И ПУСТЬ ВЕСЬ МИР ПОДОЖДЕТ" 5 минут не так уж и много, можно выкроить хоть пару тройку раз в день. Можно иногда просто сидеть и наслождаться улыбками вашего чада , меня это тоже расслабляет и положительных эмоций прибавляет. Девочки если есть возможность посмотрите и улыбка не заставит себя ждать, этот ролик даже деток заставляет улыбнуться, моя просто закатывалась от смеха, когда мне бывает грустно, я смотрю и настроение улучшается http://video.mail.ru/list/s_serin/10/28.html -------------------- |
|
|
14.12.2008, 15:35
Сообщение
#7
|
|
Супер-МАМА Группа: Пользователь Сообщений: 371 Регистрация: 4.11.2008 Из: Саратов Пользователь №: 1922 |
Еще один способ расслабиться и успокоиться я нашла, сама стала пользоваться и мне помогает, и засыпать так стала быстрее.
Перед сном или когда нужно стоя с закрытыми глазами покачиваться медленно, как ребеночка качали на руках, он успокаивался, так и это покачивание дает типо такого эффекта. Иногда сажаю дочку на коленки к себе, обнимаемся и покачиваемся, тогда она тоже потом ложится на подушку и засыпает и я вместе с ней)) Для взрослого человека покачивания тоже действуют успокаивающе. Если кому-то поможет этот способ, буду рада. -------------------- |
|
|
14.12.2008, 16:43
Сообщение
#8
|
|
Мама СУПЕР-СЫНА Группа: Пользователь Сообщений: 4374 Регистрация: 11.6.2008 Из: Санкт-Петербург, пр. Просвещения Пользователь №: 111 |
До образования Валюхи я довольно серьёзно занималась конным спортом( не меньше трёх тренировок в неделю). Вот там я полностью расслаблялась и отдыхала от всех проблем, ведь кроме собственно спорта, это ещё и общение с таким прекрасным животным... Наверное к весне я постараюсь выбираться к лошадкам хотябы раз в две недели.
А сейчас хорошим средством расслабления служит принятие ванны со всякими сольками, пенками, свечками ароматичискими... особенно хорошо если ещё и мужа туда затащить получается! -------------------- Мы никогда не сдадимся!!!©
Мой Валюшка Люди забыли эту истину, - сказал Лис, - но ты не забывай: ты навсегда в ответе за всех, кого приручил. |
|
|
14.12.2008, 20:04
Сообщение
#9
|
|
Всем бояться полчаса! Группа: Администраторы Сообщений: 4022 Регистрация: 13.1.2008 Из: Санкт-Петербург, Весёлый посёлок Пользователь №: 3 |
А я расслабляюсь очень просто и быстро. Одномоментно наступает катарсис. В 22.00 каждого дня моя семья ложится спать. Папа-муж либо тоже ложится смотреть телик, либо уходит в ночь на работу. И тогда....я нахожусь в состоянии кайфа .
-------------------- Дети - это наше счастье, мужчины - это наша слабость, один раз расслабишься и всю жизнь счастлив.
|
|
|
14.12.2008, 20:17
Сообщение
#10
|
|
Мать-ехидна Группа: Администраторы Сообщений: 1958 Регистрация: 19.1.2008 Из: Московская область Пользователь №: 10 |
Ксюш, а как ты начала заниматься конным спортом? Старых теток туда берут? У нас неподалеку есть конезавод, и мне кажется там даже можно заниматься, но как начать??? Лошадь видела только в зоопарке А так хочется, если честно...
-------------------- На двух диетах не наедаюсь, сижу на трех!
|
|
|
14.12.2008, 22:56
Сообщение
#11
|
|
МАМА В КУБЕ Группа: Пользователь Сообщений: 639 Регистрация: 29.1.2008 Из: Ульяновск-Питер Пользователь №: 32 |
Мин, я начала заниматься конным спортом в 22 года У нас есть секция где берут ВСЕХ. Там даже есть пенсионерки. Расслабляет невероятно! Попала в конюшню в период жестокого стресса и вылечил меня замечательный жеребец Эскадрон, кот. узнал меня потом после 4х летней разлуки.
-------------------- |
|
|
14.12.2008, 23:21
Сообщение
#12
|
|
Мама СУПЕР-СЫНА Группа: Пользователь Сообщений: 4374 Регистрация: 11.6.2008 Из: Санкт-Петербург, пр. Просвещения Пользователь №: 111 |
Ксюш, а как ты начала заниматься конным спортом? Старых теток туда берут? У нас неподалеку есть конезавод, и мне кажется там даже можно заниматься, но как начать??? Лошадь видела только в зоопарке А так хочется, если честно... Я с 12 лет с конями... Начать заниматься никогда не поздно, если хочется и есть такая возможность - вперёд!!! Пы.Сы. Хвасталка - это я на соревнованиях! -------------------- Мы никогда не сдадимся!!!©
Мой Валюшка Люди забыли эту истину, - сказал Лис, - но ты не забывай: ты навсегда в ответе за всех, кого приручил. |
|
|
15.12.2008, 20:42
Сообщение
#13
|
|
КардиоМамище Группа: Администраторы Сообщений: 3231 Регистрация: 14.1.2008 Из: Керчь, Крым Пользователь №: 8 |
Пы.Сы. Хвасталка - это я на соревнованиях! (обзавидовалась): Красавица!!! -------------------- Никогда не позволяйте морали удерживать вас от правильных поступков. (с) Айзек Азимов
"Кардиомама": миссия всегда выполнима! (с) Лерик |
|
|
16.12.2008, 0:15
Сообщение
#14
|
|
"Меня постоянно преследуют умные мысли, но я быстрее…" Группа: Модераторы Сообщений: 6089 Регистрация: 13.1.2008 Из: С-Пб Пользователь №: 6 |
До образования Валюхи я довольно серьёзно занималась конным спортом( не меньше трёх тренировок в неделю). Вот там я полностью расслаблялась и отдыхала от всех проблем, ведь кроме собственно спорта, это ещё и общение с таким прекрасным животным... Наверное к весне я постараюсь выбираться к лошадкам хотябы раз в две недели. А сейчас хорошим средством расслабления служит принятие ванны со всякими сольками, пенками, свечками ароматичискими... особенно хорошо если ещё и мужа туда затащить получается! а может весной уже с дитями к лошадкам выберемся? (ушла мечтать) -------------------- Анчоус, "Половинка сердца- но не половинка жизни" © теперь у нее есть свой ЖЖ, а у меня свой
Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо,значит это еще не конец Добавляетесь в друзья в соц.сетях - укажите свой ник на форуме, пожалуйста :) elfa'style в Галерее |
|
|
16.12.2008, 0:43
Сообщение
#15
|
|
Мать-ехидна Группа: Администраторы Сообщений: 1958 Регистрация: 19.1.2008 Из: Московская область Пользователь №: 10 |
Ксюш, на фотке просто красота!!!
Девочки, я можно тогда еще пару вопросиков? По времени сколько занимает одна тренировка? (время прихода и время ухода) Ну вообще как все это происходит? И нужно ли сразу покупать все обмундирование? (не знаю как правильно называется..) У нас есть специализированный магазин, я зашла в магазин - посмотрела на цены и ужаснулась просто. Еще не звонила им спросить сколько стоят занятие. А то может это все из области фантастики.. Ну и главное, вес наездника важен? А то я не только старая тетка, но еще и толстая Жалко лошадку стало. -------------------- На двух диетах не наедаюсь, сижу на трех!
|
|
|
16.12.2008, 7:17
Сообщение
#16
|
|
будущая свекровь Группа: Администраторы Сообщений: 2764 Регистрация: 13.1.2008 Из: Москва Пользователь №: 4 |
Ну и главное, вес наездника важен? А то я не только старая тетка, но еще и толстая Жалко лошадку стало. Нет! Ну я не могу!!! Нашлась старая и толстая тетка!!! Ксюш, обалденно выглядишь!!! -------------------- |
|
|
16.12.2008, 10:40
Сообщение
#17
|
|
КардиоМамище Группа: Администраторы Сообщений: 3231 Регистрация: 14.1.2008 Из: Керчь, Крым Пользователь №: 8 |
А мне помогают расслабиться хорошие книги. Сейчас с таким удовольствием перечитываю Пратчетта!
-------------------- Никогда не позволяйте морали удерживать вас от правильных поступков. (с) Айзек Азимов
"Кардиомама": миссия всегда выполнима! (с) Лерик |
|
|
16.12.2008, 21:50
Сообщение
#18
|
|
Мама СУПЕР-СЫНА Группа: Пользователь Сообщений: 4374 Регистрация: 11.6.2008 Из: Санкт-Петербург, пр. Просвещения Пользователь №: 111 |
а может весной уже с дитями к лошадкам выберемся? (ушла мечтать) запросто!!! -------------------- Мы никогда не сдадимся!!!©
Мой Валюшка Люди забыли эту истину, - сказал Лис, - но ты не забывай: ты навсегда в ответе за всех, кого приручил. |
|
|
16.12.2008, 23:22
Сообщение
#19
|
|
Мама СУПЕР-СЫНА Группа: Пользователь Сообщений: 4374 Регистрация: 11.6.2008 Из: Санкт-Петербург, пр. Просвещения Пользователь №: 111 |
Ксюш, на фотке просто красота!!! Девочки, я можно тогда еще пару вопросиков? По времени сколько занимает одна тренировка? (время прихода и время ухода) Ну вообще как все это происходит? Время самой тренеровки - обычно час (то время крторое ты проводишь в седле),а время которое проводишь на конюшне - не ограничено, у меня меньше 4х часов не получалось (ещё же и пообщаться с лошадкой хочется), но кто-то и в 2 часа укладывался (30 минут на переодевание, седловку и чистку лошади до тренеровки, час тренеровки, 30 минут на переодевание, расседлывание, чистку после тренеровки ). И нужно ли сразу покупать все обмундирование? (не знаю как правильно называется..) У нас есть специализированный магазин, я зашла в магазин - посмотрела на цены и ужаснулась просто. Из обмундирования желательно чтобы были специальные штаны для верховой езды - называются бриджи Хотя можно и без них обойтись, просто штанами типа рейтузов (главное чтобы они нигде складок не образовывали и плотно к ноге прилегали). Еще понадобятся сапоги (без молнии или специальные с молнией с наружней стороны или сзади) или краги (это типа как голенища на молнии) с ботинками (ботинки можно не конские, хотя и конские ботинки не дорого стоят). Всю остальную одежду можно самую обыкновенную. А, чуть не забыла, хорошо бы хлыстик средней длинны приобресть! Что касается конной амуниции (седло, уздечка), то её предоставляют в конюшне. Еще не звонила им спросить сколько стоят занятие. А то может это все из области фантастики.. Конюшен всяких разных сейчас много, так что всегда можно найти приемлемый по деньгам вариант. Ну и главное, вес наездника важен? А то я не только старая тетка, но еще и толстая Жалко лошадку стало -------------------- Мы никогда не сдадимся!!!©
Мой Валюшка Люди забыли эту истину, - сказал Лис, - но ты не забывай: ты навсегда в ответе за всех, кого приручил. |
|
|
17.12.2008, 19:51
Сообщение
#20
|
|
Мама СУПЕР-СЫНА Группа: Пользователь Сообщений: 4374 Регистрация: 11.6.2008 Из: Санкт-Петербург, пр. Просвещения Пользователь №: 111 |
Вот нашла какой-то московский конный магазин, цены вроде приемлемые...
Адрес: МКМ НА СЕВЕРЕ: ст.метро "Динамо" Москва ул. Мишина дом 12 вход с левого торца жилого здания, где ранее располагался магазин "Евровет" Часы работы: с 11 до 20 без обеда и без выходных Тел.: (495) 612-47-73 Наверняка и другие магазины имеются! -------------------- Мы никогда не сдадимся!!!©
Мой Валюшка Люди забыли эту истину, - сказал Лис, - но ты не забывай: ты навсегда в ответе за всех, кого приручил. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.6.2024, 1:12 |