Релаксация, Как можно немного успокоиться и расслабиться в нашем вихре дел. Опции

[Катюха]

Девочки, здравствуйте! В этой теме хотелось бы поговорить о том как можно рассабляться и немного успокаиваться чтобы сосредоточиться и оценить все трезво и спокойно.
Есть много способов, и обязательно нужно хоть раз в неделю или тогда, когда это требуется уделить хоть несколько минут себе любимой. Ведь детки, это хорошо, но они тоже должны гордиться своей мамой, мама должна быть ухоженной и спокойной. Не нужно забывать о себе любимой. Даже когда вы сели пить чай, отключитись от всего вокруг, и наслаждайтесь ароматом, погрузитесь мысленно тужа, куда бы вы хотели в данный момент попасть и хоть минутку там побываете, этого хватит, чтобы набраться сил и энергии.
Можно иногда удобно устроиться в кресле или перед сном, представить себя на лужайке где цветы, почувствуйте их аромат, соберите букетик, проследите как летают бабочки и т.п., можно побывать на берегу моря, чтобы вы чувствовали как на ноги набегает теплая волна, запах и шум моря, в общем отправится туда, куда бы вы хотели.
Некоторым помогает просто пробежаться по магазинам, посмотреть новинки. Если вам это помогает отвлечься от стресса ( нельзя все время находиться в стрессе) то обязательно старайтесь выкроить время для этого.
А можно просто остановиться и посмотрель на замечательную улыбку ребенка и все будет замечательно.
Девочки надо всегда помнить, мы самые замечательные, самые добрые и милые, красивые и надо любить себя.
А кто как расслабляется???

[Катюха]

Я увлекаюсь бисером и вязанием крючком и спицами, шью немного меня это расслебляет, раньше очень любила рисовать и меня при стрессах спасало. Сейчас с дочкой еще люблю готовить торчать на кухне и что-то пробовать новенькое, разные пироги и салаты, новые мясные блюда изобретать))) и дочка рядом возится, особенно любит тесто)) И она при деле и я получаю удовольствие.