Салон красоты Кардиомамы, любить себя не забывай Опции

[Галина, мама Его...]

У меня знакомая сидела. С 90 до 60 кг скинула за год. Ну конечно она не весь год на кефире сидела, но пару первых месяцев точно.

Я тоже хочу на диету!!!!А мне не хватает решимости как то... Я спринтер, наверное, могу радикально ограничится- но на неделю-две, а так чтобы надолго без удвольствий остаться - не могу А две недели мне точно не помогут.

[Вика мама Данюши]

Галь, надо просто целый день кефир пить и всё?
как же любимым готовить и не пробовать.....? но надо...надо....уйдут бока, как думаешь?

[Галина, мама Его...]

Вика ( тоже Вика- это знак!!) пила кефир и ела зеленые яблоки. И все. Думаю, не только бока уйдут)))
Хотя сегодня ( в очередной попытке сесть с утра на диету) читала один сайт, и там написано, что жесткое и резкое сокращение калорий ведет к активации ферментов накопления жира при переходе на нормальный рацион. То есть, чем меньше съедаешь сейчас, тем больше пугается организм и начинает прятать все съеденное на черный день. Следовательно, нужно не только сесть на диету, но и правильно выйти из нее, плавно-плавно...
Блин, сколько сложностей..
Нет ни у кого волшебной палочки случайно, а?
Может тебе просто пресс подкачать? У тебя там ничего катастрофичного не наблюдается))

[Вика мама Данюши]

я просто не знаю-сколько можно его качать....я качаю-качаю, а толку нет.....
думаю, что всё надо вместе и диета и пресс.....
почему задумалась об этом...уже муж на живот показывает...фе...противно.....надо его убрать....если я сижу, то это такая складка.....фе....
всё, девы, с завтрашнего дня сажусь-попробую.....может смогу-)

[Галина, мама Его...]

Эх.. мне бы твои проблемы.. У меня знакомые на улице интересуются, не собралась ли я опять кого то рожать.... какая там складка....

[Вика мама Данюши]

ну, Галя, для меня это проблема реально....)
а к Борменталю никто не обращался? сейчас у девочки выпытываю-она к нему ходила-похудела очень сильно и так хорошо ей теперь!-)

[Галина, мама Его...]

Вик, сходи сюда, много интересных диет и их плюсы-минусы, хороший сайт. Есть и упражнения для животика))

[Вика мама Данюши]

Галя, спасибо-пошла изучать!

[natanv]

Ох, девы, как вижу ваши посты про диеты "кефирные" и качание пресса для похудания, аж плакать хочется!!! Ну, не похудете вы таким образом! Это невозможно! Для того, чтобы сбросить вес нужно не пресс качать (точнее, не только его), а вкалывать, аки лошадь, нагружая при этом - БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ. Встаньте перед зеркалом - где у вас большие мышцы? На руках, ногах и попе. Вот их и надо качать, не слегка, и не раз в неделю, а, минимум 3 раза в неделю, очень серьезно и под контролем тренера. Иначе вы будете жить в режиме: 3 кг сбросила - 5 набрала, 5 сбросила - 8 набрала, пока ближе к климаксу не доберетесь до заветных 90 кг веса, которые буду сопровождаться проблемами с печенью, поджелудочной и желчным пузырем и т.д. Думаете, я вам тут страшилки рассказываю? Встаньте на людной улице в час пик и в течение 10 минут отслеживайте всех женщин за 50. Посмотрите на эту картину и ужаснитесь! Оно вам надо?
Если нет возможности регулярно и серьезно заниматься, лучше ходите пешком, качайте пресс (но чтоб "горел") и выкиньте из холодильника майонез навсегда, и перестаньте жрать на ночь! Но не сидите периодически на кефире, яблоках и капусте, я вас умоляю! Лучше жить со стабильным, не очень вас устраивающим весом, чем скачками худеть и поправляться!

Вот! Крик души, честное слово!

[Вика мама Данюши]

Наташа, ну ты меня расстроила...что делать то тогда?
ну не могу я ходить в зал и постоянно заниматься...не могу...времени нет, да и денег тоже.....
не есть после 18? есть маленькими порциями всё что хочется? и всё?
ну дома-могу пресс покачать, конечно....

[Gaya]

ну, Галя, для меня это проблема реально....)
а к Борменталю никто не обращался? сейчас у девочки выпытываю-она к нему ходила-похудела очень сильно и так хорошо ей теперь!-)

Викуль,я как-то узнавала,у нас в Питере это стоило около 30 тыс.дорого,но я знаю людей,кому действительно помогло

[Галина, мама Его...]

Все правильно.... Пошла качать мышцы (копать огород в моем случае), мужа еще два дня не будет, вот и совмещу приятное с полезным.
Как бы еще на ночь жрать перестать, вернее ночью?

[Вика мама Данюши]

Девчка, которая ходила к Борменталю мне сказала-есть можно всё и даже после 18, перерыв в еде 3-4 часа, есть небольшими порциями...не нажираться....желательно не курить и не пить-)

[Gaya]

Все правильно.... Пошла качать мышцы (копать огород в моем случае), мужа еще два дня не будет, вот и совмещу приятное с полезным.
Как бы еще на ночь жрать перестать, вернее ночью?

и в спортзал ходить не надо,свой под боком
и не говори,на меня обычно жор нападает после шести,хочу жрать и точка

[natanv]

и в спортзал ходить не надо,свой под боком
и не говори,на меня обычно жор нападает после шести,хочу жрать и точка

сейчас постараюсь всем вам ответить, мои хорошие!
Я понимаю, что на зал может не быть времени и денег. Но мы коровы, которые созданы, чтобы жрать, или хомо сапиенс? Вот, не сомневаюсь, что человеки, и вполне разумные. А значит, рассуждаем здраво:
Стабильный вес - это хорошо, если не поправляемся, значит, уже молодцы!
Человек должен есть, хотеть есть - это нормально, но количество еды должно хоть как-то быть связано с уровнем физической нагрузки. мало двигаетесь - меньше ешьте, иначе жо 56 размера неизбежна.
Про еду - "хочу есть и точка", но, что ж, это ваш выбор. Если ем на ночь - согласна на попу 56 размера. Ничего плохого, кстати, в этом нет. Главное жить в мире с собой и со своим весом. Жрем майонез ночью - не жалуемся на жир. А если берем себя в ручки, то после 19-00 - пьем воду или травяной чай.
Выводите из холодильникак майонез, жирную сметану и творог, не ешьте белки с углевоадми одновренно, если нет силовых тренировок. Вот совершенно не сложно все это.
У большинства из вас маленькие дети, вы каждый день с ними гулять ходите - вы на площадке пока их пасете, мирно сидите на лавочке? А мышцы спины, руки, ноги на детской лесенке слабо покачать? Я с прогулок с Ванькой приходила, реально, в мыле! Там же, в детском городке - практически все необходимое есть для физры!
Вам ничего, кроме лесенки, перекладины и скамейки не нужно. Упражнения я где-то писала. И не стеснятесь окружающих, сначала будут смотреть, как на идиотку, потом с завистью, а там, глядишь, самые умные присоединятся.

[Svetlanka]

Девы, кто-нибудь сидел на кефирной диете? есть результат?

Вика, вот тебе не стыдно такие вещи писать???
Девы кто-нибудь фотки Викины видел??? Это ж газель стройная!!! Какие у нее нафиг бока?!? Не верьте ей!!! Она стройна и хороша собой!

[Вика мама Данюши]

Светик, спасибо, конечно! но всё тщательно скрывается под одеждой....
а так фе.....я потом сфоткаюсь и выложу этот ужас.....может быть

[Svetlanka]

Ну-ну, не потом а сейчас давай!!! Где ты там феее нашла?!, я вот на фотки поглядела, дак я бы тебя на откорм взяла, картошку жареную с мясом и молоко коровье парное

[Галина, мама Его...]

Девы, дорогие, хочу с вами поделиться своими интересными заначками)
Это не совсем диета, а скорее образ питания. Очень хорошая вещь, рекомендую изучить на досуге.
Я сейчас каждый день пытаюсь в нее вписаться, с утра очень тяжко, а вечером питалась, как положено. Наверное, нужно поменять основные приемы пищу на утро, а мелочь оставить на вечер. тык сюда))

Самое интересное, что питаешься вкусно, разнообразно и не голоден вовсе. А результат приходит надолго) Если еще физ-упражнения добавить - просто замечательно выйдет) И просто все с готовкой. Я предпочитаю салаты намешивать из рекомендуемых продуктов (сегодня дети налетели и половину слопали, как всегда(( )
Почитайте)

[Вика мама Данюши]

пойду поищу фотки, которые не выкладываю нигде....вдруг есть?