Девочки,есть предложение обсудить наши душевные состояния и способы борьбы с их негативными проявлениями.
Вот я,например,помимо всего прочего,что за что взялась в своей жизни,плюс ко всему пошла к психотерапевту.Давно туда собиралась,но всё было как-то не выбраться.Пошла,врач-милейшая женщина,всё нормально.Только чего-то я не поняла.Ну рассказала я о своей жизни,о проблемах,о том,о сём.Ну да,я раздражительная,нервная,ну хорошо,я могу попсиховать и т.д.Это всё с моих слов.А кто не такой...Ну,есть наверное супер-здоровые в этом плане люди,но я не встречала.Вот.А ещё ведь я могу не объективно оценивать свои состояния и поведение.Некоторые откровенно нездоровые в плане психики люди вообще не считают себя таковыми и никогда не признают что у них проблемы.А я признаю,только с оговоркой на то,что для всего этого есть веские объективные причины.Короче,отоварили меня диагнозом и терапией.Предупредили,что в первое время от этой терапии могут наблюдаться всякие ухудшения состояния,внутреннего и внешнего.)))Вот,теперь хожу как вепрь и вообще,чувствую себя припогано.Так погано мне не было до терапии))).Я не поняла,как мне вообще поставили диагноз.Задали пару вопросов да и всё.Мои ответы могли быть какими угодно.Девушки,кто ходил,обращался,поделитесь,как было у вас?как оценивали ваше состояние,какие вопросы задавали,может тесты какие-то давали пройти...Я что-то не понимаю,как помогут лекарства при том,что менять надо что-то в жизни,чтобы убрать негатив.А что даст терапия?У нас же на форуме есть психолог,Катюша,если не ошибаюсь,может ты подскажешь?Девы,поделитесь кто чем может!!!

Татьян, а что за терапию тебе прописали, если не секрет? Это антидепрессанты? Со мной тоже беседовали и в поликлинике и когда мед комиссию проходила, тесты им писала. От лекарств отказалась. Сама себя стараюсь контролировать, и настраивать на позитив, так сказать.

Танюш, я ходила, когда выписалась с месячным Тёмой из 67-ой не успела ещё попасть на наш любимый форум. У человека приём стот 4 тысячи. Посидели, поговорили... Ничего нового не услышала, разве свои же мысли по полкам разложились Если честно жаба душила за 4 тысячи ))) Это у психолога. А к психотерапевту тоже обращалась - она тупо сказала - либо пейте антидепрессанты либо терпите...
Танюша, если хочешь напиши в личку в чем проблема.

Ходила на аналогичный прием примерно 4 мес. назад с конкретной семейной проблемой и раздраженным состоянием.Очень милая женщина закончила Гарвард, ну и как то так не понравилось мне.Я говорю ,а она все время меня подводит к следующему: а вы сами как думаете как тут следует поступить?в итоге все свелось к тому -что я сама должна думать как поступить, а мне хотелось конкретного совета.Порекомендовала она конечно несколько упражнений, но они мне показались примитивными и вызвали у меня отторжение -больше не ходила.Может все дело в психотерапевте? Не сложилось у вас с ней?

Ксюша,мне назначили Золофт и Атаракс.И то и другое в малюсеньких дозах,но типо того,что дозу надо будет увеличить до оптимальной терапевтической...
Я тоже себя пытаюсь контролировать и настраивать,но тут вопрос в другом.Могу ли я это делать,или мой организм сам справиться уже может...


Анюта,за 4 тясячи меня бы задушил целый полк жаб!!!
Девы,тут вопрос не в терпении.Давай те вместе разберёмся.Допустим у нас есть проблемы и они мешают нам жить и хуже всего то,что они негативно отражаются на наших семьях и детях.С этим надо что-то делать.Но что?
Предположим что то,что мы пережили отразилось на нашей психике самым серьёзным,негативным образом.Вопрос:таблетками делу поможешь???

Здесь как посоветуешь.. Я считаю, что можно справиться только самому, а таблетки ну.. как вспомогательное средство. Вообще я против таблеток. ИМХО Я как то стараюсь каждый раз говорить себе, что в моей жизни много хорошего, а неприятности, ну не без этого. Потом читаешь книги, смотришь фильмы, много примеров перед глазами, и потом бывает у людей и хуже ситуации - ну а что мы же не святые, иногда и это успокаивает...

где то прочитала что депрессия это когда выходишь в нет и не знаешь куда пойти..т.е. когда вообще ступор. так и я, когда была в депресняке от страха за дитё,за предстоящую операцию, места себе не находила,всё забросила ,только страдала. всё делаю на автомате,перед глазами пелена..только и делала ,что сидела и читала инфу про впс и наткнулась на наш форум. знаете, депрессия стала проходить. сейчас я стала настолько сильнее , просто не сравнить со мной с той убитой горем. тут у нас я увидела столько оптимизма и веры только в хорошее, познакомилась с историями просто мам ( и отцов ) - героинь ! друзья , девчонки ,спасибо вам большое, я стала намного сильнее !!! а психолог...он по другому видит нашу проблему,отстранённо, он не может изменить нашу жизнь,его задача как бы тоже показать нам нашу проблему со стороны,научить нас терпению,чтобы принять то,что мы не в силах изменить,преодолеть в своей жизни. я за этим терпением всегда хожу не к психологу а только в Храм. и дешевле, и всегда помогает . спасибо за внимание )

Давайте отталкиваться от того,что депрессия,настоящая депрессия,это заболевание,нарушение,с которым человек сам справится не может.Знаю по себе,у меня была.И после терапии я быстро почувствовала как моё состояние меняется,я стала нормальным человеком.Но вот сейчас мне поставили диагноз тревожно-депрессивный астенический синдром...Что это за фигня?...С чего она взяла что у меня ЭТО.Я прекрасно помню по себе что такое тревожность и депрессия.И сейчас у меня этого нету,это точно.Она его поставила с моих слов.Когда я обращалась с депрессией к бесплатному психотерапевту в поликлиннике,меня завалили кучей тестов,беседами с психологом,и по результатам всего этого,у врача на руках был мой полный психологический портрет со всеми моими проблемами,реакциями,загонами и так далее.Он мне рассказал обо мне и о моей жизни полностью,то,чего я ему не рассказывала.А тут как-то непонятно...
И вообще,что такое тревожность?Тревожности бывают разными.есть такое состояние беспричинное,болезненное.А есть тревожность обоснованная,реальная.Где та грань,когда это норма а когда уже диагноз???
Даша,ты такая молодчинка!

грань довольно хорошо прослеживается. Нужно понимать, когда ты можешь справиться со своими эмоциями,а когда уже нет. Вот, когда нет, то пора что-то предпринимать. У меня сейчас тоже невроз, я даже нашла клинику неврозов в Москве, там очень хорошо. Бассейн, иголочки, психолог, массаж и спокойствие на 30-45 дней. Хочу попасть, да вот только для москвичей это без проблем, а для подмосковья уже не очень попадешь. Если не попаду, поеду отдыхать куда-нибудь. О себе, Танечка, надо думать чаще, о себе. Сядь и напиши, что тебе не нравится. Обычно так напишешь, потом половина оказывается высосанной из пальца. вообще, когда в голове все по полочкам, тогда легче. А вообще женщины имеют особеннось накапливать в себе обиды, раздражения, вот и депрессии отсюда.

Танюш, мне кажется нельзя понять человека за один приём. Даже спросить твою маму или мужа и то они не смогут полностью тебя понять... Не загружалась бы ты по поводу диагнозов. Всё это как цепная реакция - сначала ты обращаешься с чем о - тебе говорят у вас то-то, ты начинаешь уже загоняться -"у меня диагноз" - и дальше-хуже. Если так брать, то у всех мам поголовно тревожно-депрессивный синдром за своего малыша )) и так до конца жизни, если вы любящие родители. А неурядицы в жизни мне кажется они для того, чтобы был контраст с хорошим.

Я,например,с депрессией справился с помощью такой загадки.

5 разных человек в 5 разных домах разного цвета, курят 5 разных марок сигарет, выращивают 5 разных видов животных, пьют 5 разных видов напитков...

при этом

Норвежец живет в первом доме.
Англичанин живет в красном доме.
Зеленый дом находится непосредственно слева от белого.
Датчанин пьет чай.
Тот, кто курит Rothmans, живет рядом с тем, кто
выращивает кошек.
Тот, кто живет в желтом доме, курит Dunhill.
Немец курит Marlboro.
Тот, кто живет в центре, пьет молоко.
Сосед того, кто курит Rothmans, пьет воду.
Тот, кто курит Pall Mall, выращивает птиц.
Швед выращивает собак.
Норвежец живет рядом с синим домом.
Тот, кто выращивает лошадей, живет в синем доме.
Тот, кто курит Philip Morris, пьет пиво.
В зеленом доме пьют кофе.

Вопрос: Кто выращивает рыбок?

Тань, а может куда-нить на море рвануть надо?! Ну, в Ебипет какой-нить, по горящей путевке не дорого.......

Анюта,я вот про тоже.Да,у меня тревожность за малыша,но я врачу сказала,что сейчас я могу это контролировать,раньше у меня была паника от каждой мелочи,но это ведь обосновано,мы до 10 месяцев ребёнка не могли из больниц выбраться.Но диагноз всё равно такой.И полностью согласна что за 20 минут общения сложно понять человека,и такой диагноз поставить...Не знаю,от нервов от раздражительности можно конечно и попить чего-то,но я всё равно не понимаю,если есть вещи которые меня не устраивают,разжражают и даже бесят в повседневной жизни,чем помогут таблетки...Это же всё равно останется....


Это только летом.Надеюсь получится всерьёз и надолго на море.Моя мечта.

Я,честно говоря,туда вообще пошла не особо их своего желания,а из-за настойчивых советов сестры мужа.Она вообще любит лечиться,заниматься собой,здоровьем,внешностью,психикой,относится к этому очень серьёзно.Её переговорить очень сложно.Ну,ладно,можно и сходить.Я лично этим всем не заморачиваюсь,отношусь даже с иронией,так как это проходила раньше.

Девоньки, у меня ситуация с точность до наоборот. Я говорю врачу, что у меня депрессия, а врач отвечает, что нет ее. Это действительно объективные причины и особенности характера. Похоже я сама выбралась из депрессии. Перечитала кучу книг на эту тему. могу сказать, что:
1. Различия между нормой и патологий есть тогда, когда это мешает тебе жить! Если ты действительно думаешь, что можешь справляться, хотя бы иногда. Будь уверена, твой диагноз ничего не значит. Образно говоря, если сходишь еще к 3-м, 4-м врачам они все поставят тебе разный диагноз. Поэтому забей, забудь про этот диагноз.
2. Препараты тебе назначены серьезные. Если пьешь маленькую дозировку, то лучше бросай, потом будет сложнее.
3. А из терапии самой лучшее... Найди то дело, действие, состояние в котором ты чувствуешь себя лучше, бодрее, позитивне и старайся этим заниматься. А когда делаешь что-то другой вспоминай о нем и восстанавливай то состояние.
4. Самое главное. Помни ВСЕГДА! что ты нужна своему малышу СИЛЬНАЯ, КРАСИВАЯ, ЗДОРОВАЯ, передающая только хорошую энергетику. Поэтому находи время и занимайся собой. Ради своего малыша.
5. Вначале я тоже сходила с ума от того, что врачи не могут сказать конкретно о будущем моего ребенка с ВПС. Потом почитав истории других семей, я поняла, что будущее может быть разным. В семьях где СИЛЬНЫЕ, ЭНЕРГИЧНЫЕ родители, прежде всего мама, ребенок с самыми сложными проблемами живет более качественной жизнью и развивается лучше, чем там где мама грустит и думает о нехорошем.

Крепко обнимаю. Держись. Я верю, что сможешь.

Я не знаю, что такое депрессия, ну, то есть, по учебникам знаю, а на себе этого зверя не пробовала.
Далее этот пост надо бы писать в нытельной, но ныть я, кажется, тоже разучилась.
Я не страдаю раздражительностью, приступами полохого настроения, расстройством сна, приступами паники. У меня практически всегда ровное настроение, я вполне продуктивно могу функционировать дома и на работе (кстати, на работе вывести меня из равновесия вообще невозможно).
При этом: я ничего не хочу, то есть, личные желания отсуствуют практически полностью: мне все равно, что есть, что одеть, я даже в отпуск, по большому счету, не хочу, то есть, я устала, но мечты куда-нибудь поехать - нету.
Всеми моими телодвижениями руководит чувство долга - я должна, есть, пить, спать, знаиматься ребенком, готовить еду и пр.
Можно сказать, что хорошо я себя чувствую только пока сплю, потому что в это время меня нет, а снов я давно не вижу.
Я еще помню кем и какой я была до... Но и сожалений тоже нет.
Я живу спиной к будущему, поза выбрана сознательно, и это не жест страха. Я внимательно рассмотрела наиболее вероятное развитие событий, совершила пару полезных экскурсий, чтоб иллюзий не было. Если думать о будущем, каждый конкретный день прожить будет проблематично.
Оказалось, что это обеспечивает выживание, но жизнью такое состояние назвать, определенно, нельзя.
Вот, наконец, сформулировала.
Посему: страх, эмоциональные реакции, попытки с ними справиться - это просто здорово!
Вы переживаете, надеетесь, мечтаете - в общем, живете.
Глушить это антидепрессантами - подумайте, а надо ли?

Депрессия - это самая настоящая болезнь, которая нередко требует медицинского вмешательства. В результате депрессии нарушаются биохимические процессы, происходящие в организме. В частности уменьшается уровень медиаторов (серотонина, норипинефрина и др.), которые и передают информацию между нервными клетками мозга - нейронами. Поэтому лечение депрессии и стрессов не стоит откладывать на неопределенный строк.
Девы,я вот всё прочитала,что вы написали,и у меня столько вопросов,столько хотелось бы с вами обсудить.Но сейчас могу написать только одно,если реально ДЕПРЕССИЯ,нужно пить лекарства,я выше привела отрывок статьи.Депрессия,это нарушение процессов в мозге,он перестаёт вырабатывать какие-то вещества,что-то типо этого.И воостоновить это можно медикоментозно.Депрессию перепутать с чем-то сложно.
natanv,меня поразило до глубины души то,что вы написали.Я не знаю вас и вашей жизни,и спрашивать "почему так" будет некорректно,наверное.Но...а это случайно не есть именно та самая депрессия?Извините,если что не так сказала.И ещё ваша фраза по -поводу того,что если всё это испытываешь,значит живёшь,а ведь вы правы.
Извините,я столько хотела написать,но не могу связать слов,эти таблетки действуют на меня ужасно,сонливость,заторможенность,даже мышцы работать не хотят,сегодня на фитнесе был просто провал.Ой,я лучше зайду завтра,сегодня мозг выключается.

Нет, к депрессии мое нынешнее состояние не имеет отношения, насколько я понимаю. Эмоциональный фон абсолютно ровный. Психиатр, который наблюдает моего ребенка, считает, что я нормальна, как 37-ой размер ботинок. Даже такого состояния, нередкого для мам, как тревожность, не наблюдается.
Я честно пыталась анализировать то, что со мной произошло, и пришла к следующим выводам:
- мы боимся неизвестного, мне бояться поздно, я знаю, как выглядит психиатрическая больница и интернат для душевнобольных - сходила, так сказать, на экскурсию, чтобы понимать, что может ждать моего ребенка, когда меня не будет.
- Наша бользнь - не лечится, то есть надеятся, что все волшебным образом изменится в лучшую сторону, я не могу.
- Сил принять это в качестве наиболее вероятного развития событий у меня достаточно.
- Соотвественно, думать об этом каждый день - определенно свихнусь даже я.
- Любой человек живет надеждой на то, что за поворотом образуется что-то хорошее, мое персональное "за поворотом" уже описала.
Когда из человеческой жизни изъято нечто совершенно необходимое, как то, надежда, человек впадает в классическую депрессию, возможно, начинает пить и т.д.. Я нашла свой способ не слелеть с катушек. Он более продуктивен, нежели описанные выше, т.к. не мешает жить окуржающим, как минимум.
Единственный выход - найти источник надежды или радости. Вот в этих поисках я и нахожусь, мне довольно сложно, т.к. я существо рассудочное.

Мне кажется что вы описали депрессию!
Я не знаю в достаточной мере ваших обстоятельств, но мне кажется вам определенно нужна помощь.
А вы не пробовали искать поддержки у мужа, близких , друзей?

natanv,я понимаю,о чем вы говорите.Я думал,что я один такой...
Давайте вместе таблетки пить.

А мне кажется,что я тоже понимаю Наталью.Наверное.У неё нет депресси и она нормальней чем все нормальные.И к тому же очень сильный человек.